A Organização Mundial da Saúde (OMS) instituiu o Dia Internacional de Prevenção às LER/DORT, celebrado anualmente em 28 de fevereiro, visando alertar aos trabalhadores, empregadores e as autoridades a respeito da necessidade de adotar cuidados e medidas preventivas contra lesões associadas à repetição de movimentos.

A sigla LER – Lesão por Esforço Repetitivo compreende um conjunto de doenças causadas pela realização de atividades contínuas e repetitivas. DORT – Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho são doenças causadas por movimentos repetitivos durante o desempenho do labor. Ambos os problemas levam a lesões nas estruturas dos tendões, músculos e ligamentos, que são consequências do esforço físico em excesso, má postura, estresse e condições desfavoráveis de trabalho. Neste sentido, o SINDPD-CE alerta para prevenção a doenças relacionadas ao trabalho e chamar atenção da sociedade sobre o que são LER e Dort e os fatores relacionados às causas dessas doenças e como é possível se prevenir desses distúrbios.

O que é LER o que é DORT?

As Lesões por Esforços Repetitivos (LER) ou Distúrbios Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho (DORT) são agravos que afetam, em geral, os membros superiores (dedos, mãos, punhos, antebraços, braços, ombro) relacionados às exigências das tarefas, ambientes físicos e organização do trabalho.

Prevenção – As medidas preventivas às LER/Dort variam de acordo com o perfil do paciente, da profissão, da rotina e ainda do ambiente de trabalho. No entanto, a prevenção está relacionada à ergonomia e às condições de trabalho.

Portanto, é preciso usar mobiliário adequado; adotar postura correta ao andar ou ficar de pé; sentar-se do jeito certo, preferencialmente em cadeiras com encosto, evitando cruzar as pernas; verificar o ritmo de trabalho e o excesso de carga horária; deixar o monitor na linha dos olhos e nunca mais baixo; e manter o teclado posicionado de maneira que o braço forme com o antebraço um ângulo de 90º essas são algumas medidas necessária para manter sua saúde em dia.