Aprenda como liberar memória RAM no Windows e Mac

Fonte: Revista Fórum

Se o seu computador está lento, travando ao abrir várias abas ou demorando para alternar entre programas, o problema pode estar no uso excessivo de memória RAM. A RAM é responsável por manter aplicativos e processos ativos funcionando em tempo real. Quando ela atinge o limite, o sistema começa a usar o disco como “memória virtual”, o que deixa tudo mais lento. Neste guia, você vai entender como liberar e otimizar a memória RAM do seu PC ou Mac em 2026.

Liberar e otimizar a memória RAM é uma das formas mais eficazes de melhorar o desempenho do computador sem trocar de máquina. Fechar programas desnecessários, desativar inicialização automática e manter o sistema atualizado já trazem ganho significativo. Se ainda assim houver lentidão, considerar aumento de RAM pode ser o investimento mais estratégico.

A memória RAM influencia diretamente a velocidade do computador. Ajustes simples no Windows e no macOS ajudam a liberar recursos e reduzir travamentos. Em casos de uso intenso, ampliar a quantidade de RAM pode ser a solução definitiva para garantir desempenho estável.

O que é memória RAM e por que ela fica cheia no  computador

A memória RAM armazena temporariamente dados dos programas em uso. Quanto mais aplicativos abertos, maior o consumo.

Fatores que aumentam o uso de RAM:

• Muitas abas no navegador
• Programas iniciando junto com o sistema
• Aplicativos rodando em segundo plano
• Malwares ou softwares indesejados

Em sistemas como o Windows e o macOS, o gerenciamento é automático, mas pode ser otimizado manualmente.

Como liberar memória RAM no Windows

• Verifique o uso atual

Pressione Ctrl + Shift + Esc para abrir o Gerenciador de Tarefas.
Na aba Processos, veja quais programas estão consumindo mais memória.

• Feche programas desnecessários

Clique com o botão direito sobre o aplicativo que não está usando e selecione Finalizar tarefa.

• Desative programas na inicialização

No Gerenciador de Tarefas, vá até a aba Inicializar e desative apps que não precisam abrir junto com o sistema.

• Reinicie o computador

Reiniciar limpa processos acumulados e libera memória temporária.

Como liberar memória RAM no Mac

• Verifique o Monitor de Atividade

Pressione Command + Espaço, digite Monitor de Atividade e abra o aplicativo.
Clique na aba Memória para ver o consumo.

• Encerre aplicativos pesados
• Selecione o programa e clique em Encerrar processo.
• Gerencie itens de início

Vá em Ajustes do Sistema
Acesse Geral
Entre em Itens de Início
Remova aplicativos desnecessários

Reduza abas e extensões do navegador

Navegadores costumam ser grandes consumidores de RAM, principalmente com muitas extensões ativas.

Como otimizar a memória RAM no dia a dia

• Use versões leves de programas
• Evite abrir muitos aplicativos simultaneamente
• Atualize o sistema operacional
• Mantenha drivers atualizados
• Faça varredura contra vírus

Atualizações no Windows 11 e nas versões recentes do macOS trazem melhorias no gerenciamento de memória.

Limpeza de arquivos ajuda na RAM?

Indiretamente, sim. Disco cheio pode aumentar uso de memória virtual. Manter espaço livre melhora o desempenho geral.

Excluir arquivos temporários e liberar armazenamento ajuda o sistema a trabalhar com mais eficiência.

Quando aumentar a memória RAM é a melhor solução

Mesmo após otimizações o computador continua lento, pode ser limitação física de RAM.

Em 2026, recomendações gerais:

• 8 GB para uso básico
• 16 GB para multitarefa confortável
• 32 GB ou mais para edição de vídeo e jogos

Antes de fazer upgrade, verifique a compatibilidade da placa-mãe ou do notebook.

Sinais de que falta memória RAM

• Travamentos frequentes
• Mensagens de falta de memória
• Sistema muito lento ao alternar programas
• Uso de memória constantemente acima de 80 por cento

Esses indícios mostram que o sistema está no limite.